改善沟通

课程介绍 52 个实用方法 21 堂视频课助就你络生成长。 课程内容 第一章 自我认知:让我们痛苦的10大思维 你有完美主义倾向吗 关系里的毒瘤:压抑 自我消耗从“反刍“开始 受害者模式:“都是你的错” 无法管理的责任感:“都是我的错’ 控制情绪:越抗拒越持续 习得性无助:你是如何被自己打败的 应该思维: 为什么越努力越焦虑 害怕冲突就会冲突不断 担忧是一种诅咒 第二章 自我负责:改善沟通提升能力…